他們已經很久沒有這麼拼命地跑100米了,原本,以他們400米短跑選手的能力來說,他們的速度耐力會比普通的100米選手來得高,但是此時,激烈的速度拉升讓他們在幾秒之中就迅速地到了缺氧的疲憊,這種疲憊刺激著他們的神經,讓他們有一種疲憊的。
當張偉和胡力兩人先后沖過終點線時,兩人緩沖了幾步,都覺得這短短的100米,跑起來不比他們平時400米的比賽來得輕松。
兩人的100米績也很快都被亮了出來,張偉和胡力兩人的速度分別是10秒99和10秒95。
“咦?”
江東見看了眼這績,有些驚訝:“這速度,也還行嘛。”
男子100米短跑的國家一級運員電計時標準是10秒93,蘇白當初練了10年,他的100米績最好績也不過是10秒88,張偉和胡力這兩個多年都沒認真進行過100米專門訓練的選手,能夠跑出接近100米國家一級運員的標準,確實也已經是不錯的績了。
甚至于說,他們如果經過一段時間的100米訓練的話,很有可能100米績也可以過10秒93的標準,達到男子100米國家一級運員的標準。
胡力和張偉對于自己的100米績也有些吃驚,他們知道,在跑200米訓練還有在跑400米的時候,他們的第二個百米分段績都可以跑進11秒以,但那是因為第二個百米分段時他們已經不需要起跑加速這個過程,所以速度會比從零開始加速的百米速度要快。
他們倒是沒想過,單跑100米,他們也已經可以跑進11秒以了!
等到他們有些懵地走到蘇白跟前時,蘇白沒有給他們什麼新的指示,而是問了他們幾個問題。
“你們兩年前進行100米測試時,績是多?”
胡力和張偉愣了下,分別回憶了一下,才答出’11秒11’和’11秒14’。
“兩年前,你們的400米績是多?”
胡力猶豫了下,答道:“……47秒73。”
“……47秒75。”
蘇白聽到這里,突然對他們微微笑了一下:“那麼,兩年過去了,你們百米的絕對速度提升了這麼多,對比起來,400米的總績提升,是不是不太夠呢?”
胡力和張偉這會兒人也是懵的,蘇白要是不說的話,他們都沒想到自己的百米絕對速度比兩年前提升了這麼多。
他們都知道,影響400米績的因素,分別是選手個人的絕對速度以及他們的節奏控制,現在,兩年過去了,節奏控制的能力上,他們肯定是有所提升的,而他們的絕對速度也提升了這麼多,那麼為什麼他們的400米績還沒有同樣幅度的提升呢?
當然,百米絕對速度的提升幅度,不能完全折算為400米績的提升幅度,但是這至是說明,他們在400米績上,這兩年應該要有更大幅度的績提升的!
想到這里,原本一直以來因為自己的績提升緩慢,現在甚至追不上邱文這個只訓練了兩個月的400米新人,從而心中都略有些擔憂,覺得自己未來績有限的張偉和胡力兩人,這會兒心里突然升起了一新的希。
他們忽然覺得,自己可以看到自己未來的績進步空間了!
在蘇白對張偉和胡力提問的時候,江東見一直都站在邊上沒有說話,他只是認真地看著蘇白所做的事和蘇白所提出的問題。
然后他就發現,張偉和胡力兩人,原本還只是認真地聽蘇白說話的模樣,沒多久,他們倆人上就忽然有了一自信和期待的覺用上眉間。
這可真是……太了不得了!
親眼看著下午這短短的時間里發生的這一系列事,雖然都只是訓練上很小的細節,但是蘇白調運員緒和自信的能力,蘇白對于運員訓練的理念想法,都從這些細節的小事上面了出來。
在此之前,江東見從來都不知道,隊里400米項目上原本僅有的兩個隊員,似乎對自己缺乏信心——一個缺乏信心的運員,哪怕在訓練上十分努力拼命,但是這些努力和拼命給他們帶來的果,也未必能夠很好地轉換為賽場上的績。
因為缺乏自信,會影響他們在賽場上實際上的發揮,再加上現在國400米項目運員之間普遍的在賽場上比較’疲’的狀態。
那麼,運員自不自信,賽場上的其他對手也不怎麼有沖擊競技的熱,在這樣的況下,又怎麼能夠指運員創造佳績呢?
當然,江東見猜想,蘇白讓張偉和胡力兩人做這樣的測試,應該還是有其它的想法藏在其中的,這或許會關乎張偉和胡力后續的訓練計劃,只是在還沒看到蘇白給出的訓練計劃之前,江東見也猜不出更多的容。
在做過100米的速度測試之后,蘇白又讓張偉和胡力進行了一些力量測試和耐力測試,同時,他也并不免俗地對張偉和胡力進行了速度控制能力上的測試。
總測試完之后,蘇白總結并略微夸獎了張偉和胡力兩人的勻速跑能力之后,就結束了兩人下午的測試,讓兩人按照以往的習慣繼續進行訓練,并告知他們,這兩天進行一些狀態保持方面的訓練即可,下周一開始,他這里將會給出他們未來一個月的全新訓練方案。
雖然暫時沒有新的訓練容,但是在下午的測試之后,張偉和胡力對于自己未來績的期待已經上升了,兩人在訓練時,紛紛覺得上都涌出了更多的力氣與熱,以至于兩人都覺得自己在訓練中的效率和狀態都有了提升。
蘇白在結束了對張偉和胡力的測試后,又盯了一遍邱文的訓練狀態和容,在訓練中,再度加強了邱文在技訓練上的比重之后,才把剩下的容代給江東見,然后返回后廚去準備今天的晚餐工作了。
江東見在盯著邱文和張偉、胡力三人完了全部的訓練容后,才抱著一疊測試結果和資料回到了教練辦公室。
因為他上還有給各位短跑組的教練整理蘇白訓練理念的任務,所以他在回到辦公室后,先去找了一趟趙和平和何一申,把蘇白今天所講的所有容都跟兩位教練復述了一遍,同時他也將張偉和胡力兩人目前的狀態跟何一申兩人說了一遍。
聽到江東見的復述,何一申久久之后,笑著點了點頭,然后轉頭跟趙和平說:“老趙,你這當初真是撿了個好徒弟啊。”
蘇白這對田徑隊完全不藏私的態度和做法,讓在場的兩位教練臉上都十分慨。
趙和平此時也十分地欣和自豪:“是啊,我不是早跟你說過了嗎?小白他確實是個好孩子!”
看著趙和平的得意和自豪,何一申也笑了起來,然后點頭稱是:“不錯,有他的帶領,咱們隊里的400米項目,或許就要出頭了。”
說到這里,何一申的眼里,也升起了一希冀。
其實,他想說的不止是隊里的400米項目要出頭了,如果有可能的話,他也希看到,在蘇白的帶領下,邱文可以一路前沖,沖破那個已經頑固封了十數年的……400米全國紀錄!
從蘇白正式在400米項目上開始帶隊以來,張偉和胡力簡直像是煥發了各自訓練狀態上的第二春,每天訓練起來神奕奕,對自己的未來也充滿了期待的樣子。
偶爾趙和平在訓練場邊看到他們倆神頭十足的模樣,也會笑罵兩句:“你們兩個渾小子,之前訓練的時候怎麼沒有這個神頭?”
張偉和胡力兩人倒也不怎麼怕趙和平,看他笑罵的樣子,也會笑著撓撓頭。
其實他們倆自己也沒想到,蘇白只是讓他們跑了個100米測試,結果竟然能給他們帶來這麼強的信心。
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