一周時間匆匆過去了，在這一周時間，羅錚在鬼手三人的陪同下，不斷做著恢複訓練，可惜這一周都不見藍雪，心中掛念，可喜的是，這一周，鬼手和雪豹將各自絕招傳給了羅錚，快刀和關節技，羅錚學會後並沒有苦練，無數次生死讓羅錚明白了一個道理，再好的技巧，沒有絕對的力量支撐都是枉然。

一周後的早上，蒙蒙亮，覺基本恢複的羅錚穿上作訓服就出了，不是訓練場，而是直奔大海方向，一公裏直線距離並不遠，習慣於山林奔跑的羅錚很快就到了，看著茫茫的大海，不斷湧上來的海浪，羅錚笑了，這才是最好的訓練場，無可替代。

羅錚認為沒有什麽運能比遊泳更能鍛煉、耐力和協調，聽附近有大海，就確定了自己的訓練方式，那就是在大海裏訓練，海水度大，阻力大，而且海浪不規則，無規律湧，站都站不穩，本不適合訓練。

越是不可能的地方越能鍛煉出強的實力，羅錚堅信這一點，這個世界沒有不可能的事，隻有想不到，做不到，一公裏山地越野跑幾乎放鬆了和關節，本不用做任何適應訓練，羅錚直接順著沙灘衝大海。

海水很快沒腦頂，羅錚繼續往前走，並控製平衡，不讓漂浮起來，憋著氣，兩分鍾後，羅錚覺到了缺氧，耳鳴起來，頭疼裂，心扉仿佛要炸了一般，想要為強者，就必須要有強的忍耐力和意誌力，羅錚咬牙堅持。

優秀的特種兵在海底最多三分鍾，人缺氧極限為三到五分鍾，因人而異，三分鍾是人的極限，隻有過特別訓練或者長期生活在海裏的人才能達到五分鍾，甚至往上，羅錚沒有海底特別訓練，甚至遊泳都沒有特別訓練，兩分鍾就覺到了極限，但咬牙堅持著。

潛在水裏的羅錚默默的數著數，讓自己保持清明，覺心口刺痛，意識開始渙散起來，更是不控製的往上浮，羅錚知道已經是極限了，一口吃不了胖子，實力是不但的挑戰極限和時間而了，過度則不達，趕起來，拚命將新鮮空氣吸心肺。

休息了一會兒後，羅錚再次蹲下，憋著氣，在海底打起了拳法，剛從雪豹那裏學會沒幾的關節技，這次隻堅持了兩分鍾就不得不冒出水麵休息，等休息的差不多後，繼續訓練。

一個時後，羅錚累的筋疲力盡，幾乎是被海浪衝到海灘的，羅錚毫無形象的平躺在沙灘上，用家傳呼吸之法恢複力，半個時後，覺好了許多，吃了些帶過來的饅頭、幹，喝了些水，再次跳大海。

海岸林裏，鬼手等人正滿臉擔憂的看著玩命訓練的羅錚，山雕有些頭皮的道：“哥幾個，他這麽玩命的練，會不會有危險啊？這麽搞法，就算我們也不了啊，難道是在挑戰自己的極限？”

“就算是，你去試試看，一個時缺氧訓練你的了？”雪豹擔憂的道。

“我看他是鐵了心，勸是勸不了的，咱們回去多帶點吃的、喝的過來，在海底這麽玩法最需要喝水，營養也得跟上才行，否則虧空，人也就練廢了。”鬼手提議道，大家答應一聲，留下山雕照應，以防萬一，其他兩人匆匆去了。

又一個時過去了，羅錚再次上岸，看到堆放資的地方多了好些幹糧、水果和清水，猜到是鬼手他們幹的，這荒無人煙的海岸不會有外人來，心中一暖，補充了些水分，躺在沙灘上恢複力。

半個時後，羅錚再次下水，憋著氣在海底聯係第三套軍拳來，軍拳是當年好些國大師集的結晶，濃了各門各派的華，招招都是絕殺，能領悟多就看個人賦，這點藍雪曾經對羅錚過，因此，羅錚格外重視軍拳訓練。

一個上午在不知不覺中溜走，羅錚再次被海浪衝上沙灘，平躺著，一不，上沒有一力量，一個上午訓練下來，羅錚覺上每一寸都酸痛難當，想要繼續訓練，但已經完全不聽指揮，連手指頭都彈不得，隻好靜下心來恢複力，看著當空烈日，羅錚知道留給自己的時間已經不多了，目堅定無比。

一個時後，羅錚覺好了許多，吃飽喝足，又休息十來分鍾，看著滾滾而來的海浪，眼睛裏滿是堅決，再次爬起來，踏著海浪開始極跑，海底可以訓練肺活量，訓練，訓練力，但無法訓練度，羅錚很清楚，戰場上迅能決定人生死，至關重要。

海浪不規則，沒規律，而且阻礙很大，跑起來非常吃力，邁出去的每一腳都麵臨阻力，羅錚目堅定的看著前方，拚盡全力奔跑，不由餘力，也不講勻，而是式的極奔跑，以自己最快的度和力量。

邁出去的每一腳都將海浪踢飛，落地的每一腳都沉穩有力，羅錚意外的現這種訓練方式不僅可以提高度，還能增強腳踢出去的力量，畢竟，想要踢開海浪需要很大的力氣才行，不由大喜，跑的更堅決了。

海浪不僅阻擊跑的腳步，還打在人上，讓人無法站穩，這麽艱苦的環境下訓練，力消耗非常大，不到半個時羅錚就承不住了，大口著氣，就像拉響的風箱，頭暈沉沉的，力支非常嚴重，上沒有一塊幹淨的地方，分不清哪是海水，哪是汗水，拿著水壺的手都開始抖，腳也開始抖起來，羅錚幹脆將自己放倒在地，全放鬆，看著烈日，笑了，還有些稚的臉龐湧上來一抹無奈，但很快被堅決取代。

“最強兵王，我來了。”半個時後，羅錚再一次衝進大海，潛在海底，憋著氣，拚盡全力修煉軍拳，每一次出拳都毫不保留，每一次出腳都用上全力，能打多快就打多快，玩命的訓練著，腦海中充斥著不屈的信念。