「說得太好了。」左氏兄弟不約而同的齊聲大吼道。

「兩位左叔叔，你嚇死怡兒啦！」廖佳怡一，隨即往吳朗邊又靠了靠。

吳朗扭頭看了看，繼續說道：「太極拳關乎天地人三才，天即太極拳起勢由虛無進無極之後，必須神專著，使集於靈臺而守，候先天真一之祖氣，將垂於旁之兩手，慢慢環抱翻轉，應不離鬆意，不離圓，圓不離中。此時神專註於無極圈之中心點，使本所聚之真靈，與天之真靈合歸於心，同時須沉肩垂肘，含拔背，鬆腰坐，百骨串通靈，運手如，邁步似貓行，如長江大海滔滔不絕綿綿不斷，使全散形整，一百，一全。太極起勢意功完整，則一通百通，上下相隨外合一，靜分明，虛實分清，方有功效。地即接前式作外合一，神貫注於地十二龍脈之總點，使水火風所聚之真氣，也收於無極圈之中心點，促本與天地相合於本之竅，練以上天地與人地相合之功法，不可忽略神專著，如心理上無此意念則失其效果！人即接上式兩手相抱於臍，意念亦隨兩手相抱時將本之元真，慢慢往胎元而含。因胎元為人生之本，筋骨脈臟五腑皆由此而生，練太極拳之功並非從外架而求，如心理與生理不配合，與理不結合，則功無從而至，因意念是功之母！」

「小兄弟，我兄弟二人敬你一碗酒，喝了之後，再慢慢說。」左氏兄弟同時從座位上，站了起來，雙手端碗，眼中儘是敬佩神，看著吳朗。

吳朗也急忙從椅子上，站起來，雙手端碗，和左氏兄弟兩人，互相致敬，隨即，仰頭一飲而盡，左腳則是不聲，悄無聲息的輕輕把椅子，往廖傲天旁挪了挪，隨後，坐了下來。

「狼弟弟，你繼續說，大家都等著聽呢。」廖佳怡說完，一口喝完杯中的"男兒"，坐在椅上的，微微一抬，左手兩指勾住椅子下方，使整個椅子離地麵，又往吳朗邊挪了挪，隨後，右手肘部放在餐桌在，手掌托著下顎，靜靜看著吳朗。

吳朗裝作沒看見的小作，繼續說道：「練太極拳要求全放鬆，首先是心的放鬆，靜心斂神於，是強治病的重要一環。中醫認為，一個人是心為主宰，這個心主要指大腦，心理健康與否直接影響到生理健康，俗話說，"病由心生，命由心亡"。太極拳鍛煉通過站樁和盤架，用和舒緩的作和引人勝的拳趣，將注意力吸引到鍛煉中去，用意念引導氣、引導作，用輕鬆愉悅的形象思維排除各種雜念，消除神上的疲勞和張，實現了中有靜，鍛煉了大腦神經。人的脊椎骨共有33節，頸椎7節，椎12節，腰椎5節，骶椎5節(一塊)，尾椎4節(一塊)，脊椎有脊髓，每一節脊椎骨都有一對神經通過並分佈到五臟六腑、四肢百骸。當某一節脊椎骨出現問題時，相應的位置就會出現癥狀，如椎10、11、12節錯位，可能引起胃潰瘍。反過來，當某一個部位或臟有問題，同樣相對應的脊椎部位出現不適癥狀。如心臟、氣管、耳朵有病可引起頸4、2、3、4節的不適癥狀。練太極拳要求脊椎骨上領下沉，節節鬆開，虛虛對準，結合拳勢變化，要像蠶一樣的蠕，蛇行一樣的擺，擰繩一樣的扭，磨盤一樣地轉，引氣穿脊背地執行，產生獨特的舒適愉悅。脊神經健康了，就能有效地指揮與調節各種生理機能高效地發揮作用，並有助於疏通任督二脈，增強功。」

說完之後，吳朗又把前的酒碗一飲而盡，看向廖夫人，笑道：「伯母，您剛剛復原，每天空煉煉太極拳，不但有助於您的修為恢復，對您久臥在床的，也大有好的。」

「好是好，可是我不會太極拳，你能空教教我嗎？」廖夫人含笑說道。

廖傲天和左氏兄弟聽了之後，神微微一愣，隨即恢復常態，和吳朗又相互敬起酒來。

「沒問題的伯母。」吳朗點頭答應。

「狼弟弟，我給你斟酒，你繼續說。」廖佳怡說完，從椅子上站起來，給吳朗的大海碗裡，倒滿了酒。

吳朗站起來給廖傲天，廖南星，左氏兄弟遞了一支煙，隨後自己也點了一支，深深吸了一口，繼續說道：「人有十二經，奇經八脈，一共20條。直行的經，還有無數條橫行的絡，總稱為經絡。經絡是通五臟六腑，外連四肢百骸，五九竅，麵板髮的通道和測，並藉以執行氣、營養周。經絡是人的活地圖，十二經如江河，奇經八脈是湖泊，十五絡脈像山溪小河，五臟六腑是人蓄水池，構了人的一個整，使人的各組織的功能保持協調和相對平衡，經絡一旦失去協調和平衡人就會生病。太極拳的鍛煉，首先通過全外放鬆，解放因張收對經絡的束縛；其次主張"一無所不"，每一骨節，每一，每一臟都要，通過螺旋

擰鑽、外相合，立錯的相應和磨，達到疏通氣；太極拳講究練意和練氣，主張意念引導氣，循經通絡，刺激位，使經絡保持暢通。特別是太極拳舒緩的執行速度與經絡每秒鐘01米的測速度幾乎同步，對經絡有獨特的順應疏導作用，經絡暢通了，也就健康了。」

眾人聽得紛紛點頭不已，廖佳怡一把奪下吳朗手裡剩餘的煙，放在煙灰缸裡，又從煙盒裡出一支香煙，放在自己裡，點著後，深深吸了一口，遞給吳朗。

廖傲天微微皺眉，瞪了兒一眼，沒有說話。

吳朗朝點頭一笑，接過香煙，含在裡吸了一口，繼續說著：「人類生存在這個世界上，細菌、病毒無不在，它們無時無刻不在威脅生命健康和安全。在與這些健康殺手的鬥爭過程中，人類總是勝利者。這種戰勝疾病的神奇力量就是人中的免疫力，也就是抵抗力。它來自人中的免疫係統。"免疫部隊"中有兩員猛將，一員猛將是骨髓，骨髓是人產生免疫力的源，另一員猛將是腺，它是人免疫的中樞。還有腸道和脾臟也有防病的菌的功能。有科學研究證明，太極拳運能明顯提高脾臟，腺、淋結等免疫的工作效率，使淋細胞產生更多的免疫球蛋白，壯大人自免疫"防衛部隊"。一旦有致病原侵，就能及時將其消滅，以保持人健康。」

「狼弟弟，骨髓我知道，腺是什麼？」廖佳怡搖晃著吳朗的臂彎，笑道。

「腺位於骨柄後方的前縱隔上部，腺後麵附於心包及大管前麵，由不對稱的左、右兩葉而，其形狀不一，有時呈短厚或長扁條狀，在新生兒及兒時期較大，為10到15克，期最大為25到40克，以後則開始萎，逐漸變小，老年人僅有10到15克，其實質多被脂肪組織所代替，變為淺黃。表麪包有結締組織被，並腺實質，將其分隔若乾腺小葉，每一小葉又分為皮質和髓質兩部分。」吳朗說道。

「姐，你別老打岔，聽阿朗繼續說。」廖南星微微皺眉道。

「姐不懂還不能問啦，早知道狼弟弟今天要來咱們家，我就不出去了，讓他不給你治傷，你繼續躺床上罪去吧。」廖佳怡大喊道。

「好啦，你倆一見麵就吵架，聽阿朗說。」廖夫人有些慍怒的看著兩人，說道。

兄妹二人聽了母親的話之後，急忙正襟危坐，目不斜視，一聲不吭。

吳朗含笑繼續說道：「迴圈係統被譽為不知疲倦的"運輸線"，每時每刻，它都為人的新陳代謝，張而有序地輸送營養，運走廢料。隨著人們工作節奏的加快，神力的加大，飲食的失衡，導致心管病的發病率、死亡率逐年上升，嚴重威脅著人類的健康。太極拳鍛煉通過不同拳勢的運，有效地推骨骼、腔、腹腔作週期的收和舒張，促進靜脈的迴流，達到及時補充營養，排除廢，維持健康。生命離不開飲食，沒有攝取的生命猶如沙漠上的花朵，枯萎將是唯一的命運。飲食離不開消化，沒有消化對飲食中營養的轉化，山珍海味也隻能是一些無用的廢渣。消化是人吸取各種營養的手段。用正確的保健措施去打造消化的健康狀態，做好生活中常見的防範，達到食有所選，味與滋於一。打拳時通過腹式呼吸，推隔的升降運，通過腹的折迭運化，帶腸胃蠕，通過氣沉丹田，引起腹腔鼓盪；通過舌抵上顎，促進唾分泌，提高了消化、吸收和排泄功能。一個人的消化吸收，排泄功能好了，也健康了。」

「呼吸伴生而來，隨死而逝，貫穿人的一生。一個人可數天不食，但不能一刻不呼吸。呼吸係統是人天然的氣更換站，吸進新鮮氧氣，排出二氧化碳，這個過程由呼吸係統來完。呼吸時人與接各種微生、有害、有毒質，導致呼吸係統患病，降低了人氣換功能，影響健康。打太極拳可以使人氣道暢通，呼吸調勻，有補氣益肺的作用。對慢支氣管炎、肺氣腫、活肺結核等疾病有康復治療的作用。人運係統由206塊骨，及上百個骨連結和600多塊骨骼組骨架，在神經係統作用下，骨骼產生收牽引所附著的骨頭進行各種活。人才能直立於世，行走於天地之間，做出各種各樣優作。由於它們又是負力的件，所以運傷的幾率大大增加。隨著年齡增長骨質增生、骨質疏鬆等疾病嚴重影響著現代的人，打太極拳時要求對全每個骨節都有明顯的作要領，要求筋拔骨，節節鬆開，氣穿行於骨間和筋健之中，催筋骨合乎生理的規律的運，可防骨質疏鬆，預防中風、風、預防畸形駝背，保持拔的形和輕盈穩健的肢作。 」

「阿朗，不愧是學醫的，把太極和所學知識融會貫通，說的淺顯易懂，讓人聽了一目瞭然，了不起，了不起啊！」廖傲天哈哈大笑道。

「廖老過獎了，我是紙上

談兵的多，實際經驗還欠缺的很。」吳朗急忙笑道。

「你不要謙虛了，就憑你剛才能把太極打出"軌跡"來，就足以證明你不僅僅是理論而已，而且你竟能連帶出七個之多的"軌跡"虛影，我兄弟二人苦煉多年，也不過隻能打出六個虛影，由衷的欽佩你啊，來，話不多說，幹了這碗酒。」左乾說完，和弟弟兩人，同時端起大海碗，一口喝了個凈。

吳朗也連忙笑著端起大海碗，一飲而盡。

「阿朗，你看我現在武功達到什麼地步了，離力修鍊還遠不？」廖南星問道。

「這個得你老爸指點，他就是位頂級高手，我可不敢班門弄斧。」吳朗連忙擺手笑道。

「阿朗，你就說說吧，我有時候說他不聽，你們年輕人在一起好通的。」廖傲天正道。

「是啊，阿朗，你就別謙虛了，那天我都沒明白怎麼一回事，就被你一腳踢暈了，」廖南星說道。

吳朗笑道：「你現在還於外勁狀態，沒有修鍊到勁，是靠帶四肢的蠻力發勁，我那天是用勁，震碎了你的下頦和部所有的筋脈骨骼，相對來說，要比你高明一點點。」

廖傲天臉如常，心中卻嘆道：何止高明一點點，真要是起手來，老夫隻恐怕費勁力，也不見得能把你拿下，阿朗，你太謙虛啦！

「那勁是如何發力的？」廖南星繼續問道。

吳朗略微一沉思，深深吸了一口煙，看向眾人，說道：「其他人我不知道，我隻能把自己的悟告訴你，如果有不對的對方，還請廖老和伯母，兩位左叔叔指點。」

廖傲天趕忙說道：「指點可不敢當，互相學習可以。」

隨即，吳朗說道：「說力之前，我先說一下彈恢復力，當小於彈限度的外力使變形，在除去作用力時恢復原來形狀的力，理學意義上的力也應力，就是彈恢復力，恢復力的大小和位移正比，方向和位移相反。彈力是原力，也是原阻力，更是恢復力，如果說慣力是保持它既定運狀態的能力，那麼彈力是保持它既定形狀的能力。在脊椎中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀，與彈纖維並行。韌帶是可彎曲、纖維樣的緻結締組織。它附著於骨骼的可活部分，限製其活範圍以免損傷。韌帶連線骨與骨，相對腱連線的是骨和。韌帶多位於關節周圍（囊外韌帶）或關節腔（囊韌帶）其走向平行，抗拉力強並有一定的彈。位於關節囊外的韌帶或與關節囊分開或為其區域纖維的增厚或為腱附著的延續，位於關節囊的韌帶均有包繞。」

吳朗說完，讓廖佳怡找來紙筆，畫出來人的腱，骨骼圖形，從椅子上站起來，坐到廖南星邊，指點給他看，隨後說道：「腱、韌帶在外力的作用下會產生一定的拉變形。在除去外力後其迅速恢復原來形狀的力不僅是武學意義上的力，還是理意義上的力。將丹田力放大，就離不開此力，因此，我們可以按照各種技作的需要，有意識地對腱、韌帶作相應的訓練，增強其彈恢復力，以加大勁傳遞的振幅，使之為技擊服務。彈"嘣"兒就是彈恢復力的應用之一，彈恢復力的訓練有別於韌訓練，韌訓練的目的是增加關節韌帶、腱、、麵板和其他組織的彈和展能力，也就是關節和關節係統的活範圍，隻有強弓弩才能使出的箭矢勢大力沉，因此，良好的韌並不等於強大的彈恢復力，比方說，弱無骨的雜技演員絕不是力量的象徵，反之，倒是一些看似僵的，卻有強大的彈恢復力，比如，關節就比肩關節的恢復力大得多。」

廖南星也是個悟極高的人，邊聽邊點頭，看著吳朗，不住點頭，眼中敬佩的神顯無疑。

廖佳怡則像個跟屁蟲一樣，也坐到了吳朗的旁，聚會神的看著，紙上畫的人骨骼腱圖。

廖傲天等人聽了吳朗的話，紛紛沉思起來。

「勁的產生，其實就是如何使用丹田發力。人力量最大的地方不在四肢，而是在軀，發勁之時，腹腔隔以下、骨盆以上的這個球狀空腔，得像皮球那麼富有彈，就是筋之功，像鋼球那麼堅固，就是骨架之功。」吳朗繼續說道。