首先，睡功作是整個人要保持側臥，頭頂朝著東方。
因為東方是太出來的方向，也是天地萬之生炁所在！
一只手臂微微彎曲，枕著頭。
另一只手則是輕按在肚臍眼的位置，是勾連丹田的作用。
接著，再把和用來枕著頭那條手臂相反的一條直—
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