這些東西有點不靠譜,但是卻暗示著訓練的方向,要增強質,把劣勢變優勢,就要從細節做起。.
比如說,手指的力量。
俯臥撐不需要淘汰,王錚一個翻倒立,一隻手做還是很輕鬆的,換一個手指呢?
噗通。
王錚同學趴在地上,翻
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