第七十章 漲了

“要增長，你必須有無窮的意誌力，你必須忍痛苦。你不能可憐自己，稍痛即止，你要越痛苦，甚至上痛苦，別人用50公斤的一個啞鈴做四十下的作，你要加倍磅數100公斤一個，並做足八十下。”

“還有，你要用不同的方法，從不同的角度去‘震撼’你的每一組

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