「你可以選擇一個風和日麗的天氣,躺在戶外開闊的草地上,看著遠的樹,從樹底看到樹頂,讓視線停留在藍天映襯下的樹梢的線條上。不要聚焦,盡量放鬆,讓你視野裡的藍天儘可能開闊。試著讓視線"聚焦",這並不刻意看什麼,但一切又都在你的視野之中。過一會兒,你會發覺在藍天空的背景下,樹梢的廓周圍籠罩著
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